Thymian

Verwendet wird das Thymian-Kraut mit seinem würzigen Geruch, der beim Zerreiben deutlich wahrzunehmen ist und durch das darin enthaltene ätherische Öl verursacht wird. Trockenextrakte werden als Kapseln eingenommen, flüssige Extrakte als Hustentropfen oder Hustensäfte. Aufgebrüht mit heißem Wasser entsteht aus dem Kraut ein aromatischer Thymiantee. Davon können bei Beschwerden mehrmals täglich eine frisch zubereitete Tasse warm getrunken werden. Durch Wasserdampfdestillation wird aus Thymiankraut außerdem das ätherische Öl gewonnen, das als Salbe für Einreibungen oder Bäder verwendet werden kann.

Thymiankraut enthält ätherisches Öl, für dessen charakteristischen Geruch Thymol verantwortlich ist. Dies wirkt antibakteriell, antiviral und antientzündlich. Zusammen mit den schleimlösenden und reizlindernden Eigenschaften der enthaltenen Gerbstoffe, Terpene und Flavonoide ist Arznei-Thymian daher besonders bei Erkältungskrankheiten und zur Behandlung von Erkrankungen der Bronchien und oberen Atemwege geeignet.

Thymiankraut und Thymianöl sind als traditionelles pflanzliches Arzneimittel eingestuft. Aufgrund langjähriger Erfahrung kann die Arzneipflanze innerlich als Schleim lösendes Mittel (Expektorans) bei erkältungsbedingtem Husten eingesetzt werden. Die innerliche Anwendung wirkt auch unterstützend bei Symptomen der Bronchitis und des Keuchhustens. Als Mundspülung lindert Thymian Entzündungen der Mundschleimhaut und hat eine positive Wirkung bei Mundgeruch. Die äußerliche Anwendung von Thymianöl in Form von Einreibungen oder als Badezusatz dient ebenfalls der Linderung von Erkältungssymptomen.

Bei Säuglingen und Kleinkindern bis zu 2 Jahren kann ätherisches Thymianöl einen Stimmritzenkrampf (Glottiskrampf, Laryngospasmus) auslösen, der schlimmstenfalls zu einem Atemstillstand führen kann. Daher darf Thymianöl nie im Gesicht auftragen werden!

Thymianöl sollte auch nicht direkt auf Schleimhäute oder verletzte Haut und nie im Bereich der Augen aufgetragen werden. Ebenso sind Vollbäder mit Thymianblättern oder Thymianöl bei großen Hautverletzungen und offenen Wunden, bei Fieber, schweren Infektionen, schweren Kreislauferkrankungen und Herzschwäche zu vermeiden.

Für die Anwendung von Thymian während der Schwangerschaft oder Stillzeit liegen noch keine Untersuchungen zur Unbedenklichkeit vor. Von einer Anwendung flüssiger Thymianzubereitungen bei Kindern unter 4 Jahren wird wegen mangelnder Erkenntnisse abgeraten; bei Thymianöl gilt dies für eine Anwendung bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren.

Auch bei Erwachsenen kann Thymian eine Überempfindlichkeitsreaktion auslösen. Dies ist sehr selten, kann aber zu Luftnot, Hautreaktionen und Schwellungen führen. Auch in diesem Fall darf Thymian nicht angewendet werden.

• Verbreitungsschwerpunkt im Mittelmeergebiet von Spanien bis Italien, wird inzwischen in weiten Teilen Europas kultiviert 
• an trockenen, sonnigen Standorten und auf kalkreichem, durchlässigem Boden

• Wuchsform: krautig als Zwergstrauch 
• Wuchshöhe: 10 bis 40 Zentimeter 
• Zweige: vierkantig und stark verästelt 
• Blätter: klein und unterseitig stark behaart mit einem nach unten eingerolltem Blattrand, wodurch ein nadelartiges Aussehen entsteht 
• Blütenstand: ähren- oder köpfchenförmig angeordnete Quirle, die rosaviolett blühen  
• Früchte: kugelige bis ovale dunkelbraune Nüsschen, die mehrere runde, nahezu fast schwarze Samen enthalten
  

Thymiantee hat entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften, die bei Erkältungen und Husten helfen können. Man kann den Tee während einer Erkältung oder bei Husten mehrmals am Tag trinken, um Linderung zu erhalten.

Thymian hat verschiedene Wirkungen auf die Lunge, die ihm seine gesundheitsfördernden Eigenschaften verleihen: 

• Schleimlösend: Thymian enthält ätherische Öle, die dazu beitragen können, Schleim in den Atemwegen zu lösen. Dies kann besonders bei Erkältungen, Bronchitis und anderen Atemwegsinfektionen hilfreich sein, da es das Abhusten von Schleim erleichtert und die Atemwege befreit.
• Entzündungshemmend: Thymian hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren. Dies kann bei Asthma, chronischer Bronchitis oder anderen entzündlichen Lungenerkrankungen von Vorteil sein.
• Antibakteriell: Thymian enthält Verbindungen wie Thymol, die antimikrobielle Eigenschaften haben. Dies bedeutet, dass Thymian Bakterien abtöten oder ihr Wachstum hemmen kann. Dies kann bei Infektionen der Atemwege helfen, da es das Wachstum von Krankheitserregern hemmt.

Es gibt viele verschiedene Verwendungsmöglichkeiten für Thymian. Hier sind einige Beispiele: 

• Kochen: Thymian ist ein beliebtes Gewürz in der Küche und wird oft in Suppen, Eintöpfen, Soßen, Marinaden und Fleischgerichten verwendet. Er verleiht den Gerichten einen aromatischen Geschmack.  
• Tee: Thymiantee wird oft als natürliches Hausmittel bei Erkältungen, Husten und Halsschmerzen eingesetzt. Dafür kann man getrocknete Thymianblätter mit heißem Wasser übergießen und einige Minuten ziehen lassen.  
• Aromatherapie: Thymianöl wird in der Aromatherapie verwendet, um bei Erkältungen die Atemwege zu öffnen. Es kann zur Massage oder Inhalation verwendet werden.
  
• Dekoration: Thymian kann auch zur Dekoration von Speisen oder als Zierpflanze in Gärten und Balkonen verwendet werden. Die kleinen, duftenden Blätter verleihen Gerichten und Umgebungen eine angenehme Optik und Duft.