Schon gewusst?
Nicht nur Naturheilkundler, sondern auch Bienen „fliegen“ auf das duftende Heilkraut. So ist es sehr wahrscheinlich, dass sich der Name Melissa oder Melitta vom griechischen Wort für „Honigbiene“ ableitet. Vermutlich wurde die Melisse einst als Bienenweide angebaut.
Bis heute hat die Melisse für Imker einen hohen Stellenwert: Oftmals wird der Lippenblütler rund um die Bienenstöcke gepflanzt und diese sogar damit eingerieben, um den Bienen ihr Zuhause zu „versüßen“. Und wer als Imker ohne Handschuhe arbeiten will, der gleite die Hände durch einen Melissenstrauch – die Bienen sollen dann nicht stechen.
Aber das zitrusartig duftende Kraut kann noch viel mehr, als Bienen zu begeistern: Medizinisch anerkannt ist seine beruhigende Wirkung. Ein wohlig warmer Melissentee kann wunderbar den Schlaf fördern. Entspannend wirkt die Melisse auch auf Magen und Darm, so dass Blähungen und Völlegefühl gelindert werden können. Und den Gaumen erfreut die Melisse als erfrischendes Kraut, das viele Rezepte mit zitronigen Akzenten verfeinert – daher wird sie ja auch Zitronenmelisse genannt.
Mehr über Melisse
Die geschnittenen Blätter der Melisse können für die Bereitung eines Tees verwendet werden. Von frisch gebrühtem Melissentee kann mehrmals täglich eine Tasse getrunken werden.
Trockenextrakte aus Melissenblättern finden in löslichen Tees, Tabletten, Dragees oder in Salben Anwendung. Auch in Tropfenform steht Melisse zur Verfügung.
Melissenblätter werden in Präparaten zum Einnehmen häufig mit anderen beruhigend wirkenden Heilpflanzen wie Baldrian, Hopfen, Passionsblume kombiniert.
Der beliebte „Melissengeist“ ist ein alkoholisches Mischdestillat. Hierbei werden Melissenblätter, Orangenschalen, Ingwerwurzel, Nelken, Zimtrinde, Angelikawurzel und anderen Heilpflanzen gemeinsam in Alkohol angesetzt und dann destilliert.
Im „Karmelitergeist“ (Spiritus Melissae compositus) werden verschiedene ätherischer Öle, darunter auch Melissenöl, gemischt und in Alkohol gelöst.
Melissenblätter enthalten ätherisches Öl mit hauptsächlich Citral und Citronellal, die für das zitronenartige Aroma der Heilpflanze verantwortlich sind. Außerdem sind Flavonoide in Melissenblättern enthalten. Melissenöl und die sekundären Pflanzenstoffe wirken entkrampfend und beruhigend.
Die in der Melisse enthaltenen Gerbstoffe wirken antibakteriell und virustatisch, was besonders bei Hautunreinheiten und Infektionen dem Herpes-simplex-Virus hilfreich ist.
Melissenblätter sind als traditionelles pflanzliches Arzneimittel eingestuft. Basierend auf langjähriger Erfahrung können Melissenblätter als Einschlafhilfe eingesetzt werden. Innerlich angewendet kann die Melisse leichte Stresssymptome wie Angespanntheit, Unruhe und Reizbarkeit mildern. Auch bei Verdauungsbeschwerden, die mit Blähungen, Flatulenz und leichten Bauchkrämpfen einhergehen, kann Melisse Linderung verschaffen. Diese Heilpflanze kommt also überall dort zur Anwendung, wo rhythmische Abläufe gestört sind.
Äußerlich angewendet dient Melisse wegen ihrer virustatischen Eigenschaften zur Behandlung der wunden Stellen bei Lippenherpes (Lippenbläschen) und kann durch die antibakterielle Wirkung auch Hautunreinheiten günstig beeinflussen.
Bei manchen Menschen kann Melisse eine Allergiereaktion auslösen. Die Anwendung von Melisse sollte dann vermieden werden.
Für die Anwendung von Melissenblättern während der Schwangerschaft und Stillzeit liegen noch keine Untersuchungen zur Unbedenklichkeit vor.
Auch von einer Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren wird wegen mangelnder Erkenntnisse abgeraten.
- ursprünglich in Kleinasien bis nach Südwestsibirien beheimatet, wird sie heute in Mitteleuropa kultiviert und kommt teils auch wild vor
- auf gerodeten Waldhängen oder an Forststraßen
- Wuchsform: als Staude
- Wuchshöhe: bis 80 Zentimeter
- Stängel: verästelt und vierkantig
- Blätter: gestielt und breit-eiförmig mit kerbig-gesägtem Blattrand
- Blütenstand: blass-weiße Lippenblüten als Scheinquirle in den Blattachseln der oberen Blätter
FAQs zur Melisse
Ja, Melissentee wird traditionell bei nervöser Unruhe verwendet und kann eine positive Wirkung auf die Nerven haben. Melisse, auch bekannt als Zitronenmelisse, enthält natürliche Verbindungen wie Gerbstoffe und Flavonoide, die beruhigende und entspannende Eigenschaften haben können. Melissentee kann dazu beitragen, Stress und Angst abzubauen, die Stimmung zu verbessern und den Schlaf zu fördern. Es wird oft als natürliches Mittel zur Unterstützung der Nervenfunktion und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet.
Ja, im Allgemeinen kann Melissentee täglich getrunken werden. Melisse ist eine milde Pflanze und Melissentee wird oft als entspannendes Getränk betrachtet, das zur allgemeinen Förderung von Ruhe und Wohlbefinden beiträgt. Viele Menschen genießen eine Tasse Melissentee am Abend, um vor dem Schlafengehen zu entspannen und einen guten Schlaf zu fördern.
Melissentee kann zu verschiedenen Zeiten getrunken werden, abhängig von den gewünschten Effekten:
- Zur Entspannung und Beruhigung: Melissentee wird oft am Abend vor dem Schlafengehen getrunken, um zur Beruhigung beizutragen und den Schlaf zu fördern. Er kann helfen, Stress abzubauen und zur allgemeinen Entspannung beizutragen.
- Zur Förderung der Verdauung: Melissentee kann nach einer Mahlzeit getrunken werden, um die Verdauung zu unterstützen. Er kann helfen, Blähungen, Magenkrämpfe und andere Verdauungsbeschwerden zu lindern.